Dana
07-11-2008, 02:15 PM
http://www.herbalextractsplus.com/images/herbs/avocado-bsp.jpg
الدهون في الأفوكادو تعتبر دهون جيدة حيث أنها تساعد على حماية القلب وتقلل الكوليسترول السئ (إل دي إل ) .
من هذه الفاكهة نحصل على دهون أحادية في الوجبة التى تساعد على الإحساس بالشبع لمدة طويلة و تسرع من معدل الايض الأساسي ( معدل الطاقة المستخدمة وقت الراحة التامة يقاس في البشر بالحرارة المعطاة في وحدة الزمن بمقدار السعرات الحرارية المطلقة لكل كيلوجرام من وزن الجسم أو لكل متر مربع من سطح الجسم في كل ساعة )
بالتالي الافوكادو بريء لأن الدهون التي يحتويها دهون جيدة نافعة لصحتنا.
الدهون في الأفوكادو تعتبر دهون جيدة حيث أنها تساعد على حماية القلب وتقلل الكوليسترول السئ (إل دي إل ) .
من هذه الفاكهة نحصل على دهون أحادية في الوجبة التى تساعد على الإحساس بالشبع لمدة طويلة و تسرع من معدل الايض الأساسي ( معدل الطاقة المستخدمة وقت الراحة التامة يقاس في البشر بالحرارة المعطاة في وحدة الزمن بمقدار السعرات الحرارية المطلقة لكل كيلوجرام من وزن الجسم أو لكل متر مربع من سطح الجسم في كل ساعة )
بالتالي الافوكادو بريء لأن الدهون التي يحتويها دهون جيدة نافعة لصحتنا.